Equipaggiamento individuale ESCURSIONISMO

L'attività sportiva all'aria aperta in generale (outdoor) necessita di un abbigliamento che lasci traspirare il nostro corpo il quale, sotto sforzo, produce calore e sudore. Un adeguato abbigliamento nel trekking di montagna non aumenta solamente il nostro comfort, ma può in alcuni casi salvarci la vita. In montagna l'abbigliamento deve proteggerci dagli agenti atmosferici che possono abbassare la nostra temperatura a livelli pericolosamente bassi (ipotermia). Si consiglia quindi di utilizzare indumenti realizzati con materiali “tecnici”, non tanto nelle facili camminate del periodo estivo, quanto nelle altre stagioni o in caso di trekking più impegnativi. Di seguito un elenco sintetico dell'equipaggiamento.

Abbigliamento ideale:

•  scarponi da escursionismo/trekking

•  calze tecniche (senza cuciture in rilievo)

•  pantaloni lunghi antistrappo (possibilmente non jeans)

•  maglietta traspirante

•  micro-pile

•  pile wind-stopper

Nello zaino il cui peso non dovrebbe superare 1/5 proprio peso corporeo (es. una persona di 70 chili dovrebbe avere uno zaino di peso non superiore ai 14 chili):

•  maglietta di ricambio

•  mantella antipioggia / tuta incerata / giacca a vento

•  bastoncini telescopici

•  cappello

•  borraccia

•  temperino

•  occhiali da sole

•  fischietto

•  cordino

•  fazzolettini

•  foulard

•  crema protezione solare

•  telo termico

•  thermos

•  cassetta pronto soccorso

•  lampada frontale (con pile di scorta)

Avere sempre un ricambio completo da lasciare eventualmente in auto.

L'equipaggiamento descritto in questa pagina è quello “ottimale”, ma per le facili camminate (di 2 o 3 ore) con bel tempo stabile sono puo andare bene avere almeno un paio di scarponi, giacca a vento, una mantella anti pioggia (o tuta incerata), zaino con una maglietta di ricambio e due-tre litri d'acqua.